如何看手机眼睛不会疼痛 看手机时间长眼睛疼怎么办

　　随着手机的普及和使用频率的增加，很多人在长时间使用手机后会出现眼睛疼痛的情况，眼睛疼痛可能是由于长时间注视屏幕造成的眼部疲劳，也可能是由于手机屏幕的辐射导致的。为了避免眼睛疼痛的情况发生，我们可以采取一些措施来保护我们的眼睛健康。下面就来介绍一些如何看手机眼睛不会疼痛的方法。

看手机时间长眼睛疼怎么办

操作方法：

1.设置手机屏幕柔和的亮度和较低的对比度。尤其是在夜间更是如此，最好将其调整为“夜晚”功能。

2.盯着手机屏幕超过半小时，注意有意识的经常转移视线到其他地方约5分钟;或是闭目养神做眼保健操，保护视力。

3.食用对眼部视力有益的食品。

4.保持眼睛距离手机屏幕的距离超过30cm。

5.经常参加体育运动和尽量不在关灯情况下使用手机

6.家长要对孩子使用手机或是其他电子产品的时长做严格限制，防止出现各类眼部疾病。

　　以上就是如何看手机眼睛不会疼痛的全部内容，有出现这种现象的朋友不妨根据小编的方法来解决吧，希望对大家有所帮助。