减肥的核心就是热量差：要么管住嘴，要么迈开腿。口号喊起来起来轻松且响亮，行动却迟迟跟不上，只能不断地收藏再雪藏，看着关注的博主一日与一日不一样，自己却还在对镜互诉衷肠，哀叹余生之多艰。
从现在开始行动起来吧，跟着我一起。根据亲测有效的运动博主推荐：
大众适合（老少皆宜）：刘畊宏，推荐理由：直播间氛围浓厚，教练专业，带动性极强，在你感觉累觉不爱的时候，你会在刘教练温暖的“蛊惑”中“迷失自我”，不知不觉就坚持完了整个运动过程，让你感觉到成就感十足，渐渐地养成爱运动的习惯。先养成习惯这一点受益终身。
乐感不错的适合：B站大白鲸鲸，推荐理由：快乐的尊巴。沉浸在快乐的歌曲里，动感的舞乐让你的身体更加肆意的随音乐而动，运动过程充满了能量与欢快，不仅是一段运动过程也是不断治愈自己的时间。在运动中享受快乐着这是能坚持运动的核心。
运动大佬（有锻炼基础的）适合：抖音阿鑫。推荐理由：运动全是干货，一个半小时让你大汗淋漓，短时间内练核心，塑体型，见效非常快。运动正向反馈很重要，有获得感，鼓励人心。
喜欢无重复动作的（初学者 ）适合:力克体育。推荐理由:动作简单易学，力量感强，跟练效果显著，容易上头。
大体重适合:抖音活力哥。推荐理由，动作跳动少，专门针对大体重人群，跳动动作少，不伤膝盖，有大体重跟跳小姐姐，带动性强，不太功利 直播间氛围轻松。
以上呢是我去年一年亲测，换来换去还是情有独钟的几位博主，到时候分享，期待大家的加入哦，一起打卡吧
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