在当今社会，手机和电脑已经成为我们生活中不可或缺的一部分，但是过度沉迷于手机和电脑却可能导致身体健康和心理健康问题，为了避免沉迷于手机和电脑，我们可以采取一些措施来控制自己的使用时间和方式。比如设定每天使用手机和电脑的时间限制，多参与户外活动和社交交流，规划合理的休息时间等。只有控制好手机和电脑的使用，才能更好地保护自己的身心健康。
如何避免沉迷于手机和电脑
方法如下：
1.培养兴趣爱好，转移注意力。培养自己的兴趣爱好，比如说学书法、学音乐等。培养自己的兴趣爱好，转移注意力，让自己进入到一个良性的生活中，把自己的注意力从手机和电脑中解脱出来，毕竟长期沉溺于手机和电脑对大脑、眼睛、身体的关节都不好，不好的手机和电脑操作习惯导致现在很多的年轻人都患有脊椎病。
2.从虚拟世界解脱出来，加强身体锻炼。不好的手机和电脑操作习惯导致现在很多的年轻人都患有各种关节肌肉疾病，那么我们更应该花点时间出去锻炼，一来有利于锻炼身体，降低各种疾病发生的概率；二来多与大自然接触陶冶自己的情操。让自己有精力面对每一天的生活，这样不是更好吗？总好过年龄大了全身都是病来的好吧。
以上就是防止手机过度沉迷电脑的方法，如果你也遇到了这个问题，可以参考本文中介绍的步骤来解决，希望这对你有所帮助。
